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引用 调理内分泌失调 推荐8款饮食疗方   

2014-10-27 22:42:30|  分类: 健康知识天地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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调理内分泌失调 推荐8款饮食疗方 - 傻嘻嘻 - 傻嘻嘻的博客

 

内分泌失调
当人体内分泌失调时,人体会表现出不少难以发现的症状,不少人就是经常忽略这些妇科疾病的先兆病症,导致病情加重,在这里提醒大家一定要注重身体的每一点变化,调理好身体,关注健康。   下面,为大家介绍内分泌失调的健康饮食法则以及健康食谱。

1、核桃奶


原料:核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。
做法:将核桃仁和黑芝麻一同研成粉末状,磨好后倒入锅中与牛奶煎煮,煮沸后加入适量白糖调味,早晚各1碗。
功效:补气补血,润燥化痰,温肺润肠,养生,是秋冬季饮食良方。 



2、柿饼瘦肉汤
原料:胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。
做法:胡萝卜削皮,切成片状,将柿饼、红枣洗干净,瘦肉切成片状,一同倒入水中炖1小时,加调料即可饮用。
功效:润肺生津,助于胃肠消化,增进食欲,活血消炎,改善心血管功能,适合秋季养生。 



3、萝卜芹菜汁
原料:红萝卜1个,芹菜150克,洋葱1个。
做法:将萝卜、芹菜、洋葱洗干净,放入搅汁机搅成汁,每天饮用1碗。
功效:提高免疫力,并能抑制癌细胞的生长,预防疾病。 



4、枸杞粥
原料:枸杞子30克,白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。
做法:将所有原料清洗干净,白鸽肉剁成肉末,枸杞和粳米放入砂锅,加入白鸽肉及适量水,煮成粥,加入适量的调味品,每日1次。
功效:降低血糖、抗脂肪肝。 



5、薏苡仁海带粥
原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。
做法:将桃仁、杏仁用纱布包住,用水煎煮取汁,加入其它佐料煮成粥,每天2次。
功效:降压,降低血脂,具有化痰散结、益胃之功。 



6、海带绿豆汤
原料:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,,红糖适量。
做法:将海带、绿豆、杏仁用水煎煮,加糖调味,每天饮用。
功效:抗菌抑菌,保健,降血脂,抗肿瘤。 



7、山楂桃仁粥
原料:山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。
做法:将原料煎煮,去渣后加入粳米煮成粥,每天1剂。
功效:活血祛瘀,润肠通便,止咳平喘,适合冬季养生。


    8、菠菜粥
原料:粳米250克,菠菜250克,各种调料。
做法:将菠菜洗干净,在沸水中烫一下,粳米洗干净倒入锅中,加适量的水,待粳米快熟时加入菠菜,煮成粥,加入各类调料。
功效:通肠导便、防治痔疮,进人体新陈代谢,清洁皮肤、抗衰老。

    还推荐一种中药保健品的调理方法。【臻品鹿胎膏】 这个对内分泌失调有显著的调理效果,有的姐妹如果懒得做的话可以服用这个,它的功效是 从根本上调理女性的卵巢和子宫,使之达到和谐平衡,从而能够调经散寒、暖宫助孕、清宫排毒、益气补血、护雌延更、养颜美容,鹿胎膏对于面色无光、色斑、皮肤粗糙、手足寒冷、月经失调、行经腹痛、内分泌失调、难孕不育、潮热盗汗、失眠多梦、烦躁易怒、心悸胸闷、产后虚弱、更年期综合症等有奇特疗效。

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