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引用 引用 大量嗑瓜子易磕出胃病   

2018-03-19 17:20:15|  分类: 健康知识天地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自人生的贝壳《引用 大量嗑瓜子易磕出胃病》

 

引用

中医天地人大量嗑瓜子易磕出胃病
大量嗑瓜子易磕出胃病 - 中医天地人 - 中医天地人
 葵花子、西瓜子、南瓜子之类的干果虽然有一定保健功效,但如果过量食用则可能引起各种疾病。

 

1)嗑瓜子过量,由于空气不断随着吞咽嚼碎瓜子仁进入胃肠,会导致胃肠道内胀气,引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适。

 

2)瓜子的香味也会不停刺激胆囊收缩,引发腹痛。 

 

3)嗑瓜子太多还会消耗大量唾液和胃液,影响正常食物的消化,导致消化不良等疾病。

 

4)嗑瓜子太多持续时间太长,瓜子与舌尖部的摩擦加剧会引起舌尖部肿痛、红肿、血疱等。 

 

     100克瓜子(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡,比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。大量食用瓜子会增加热量和脂肪摄入,使体重增加、血脂升高,不利于血糖和血压的控制。(美国《侨报》)

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